Piscina para Embarazadas en Valencia
Clases de Piscina para Embarazadas
En estas clases de ejercicio en piscina para embarazadas disfrutarás de un entorno seguro, con sesiones impartidas por matronas acreditadas en el método AIPAP.
ℹ️ Información práctica
- 📍 Dos piscinas: IMSKE (Calle Suiza) y Polideportivo Ruzafa – Parque Central
- ⏰ Cuatro horarios: martes, miércoles, jueves y sábado
- 🎟️ Un solo bono: válido en las dos piscinas
- 👩⚕️ Acompañamiento: una matrona acreditada al frente de cada sesión
- 🎥 Incluido: webinar mensual en directo con cualquier bono
- 💬 Comunidad: grupo de WhatsApp supervisado por la matrona
- 💧 Entorno: agua climatizada y grupos reducidos
¿Tienes dudas? Háblame por Whatsapp
El ejercicio en el embarazo aporta beneficios científicamente comprobados
Reduce riesgos de preeclampsia, hipertensión y diabetes gestacional
Mejora el estado de ánimo, reduciendo ansiedad y depresión
Favorece el desarrollo fetal, facilita el parto y la recuperación de forma más rápida
Alivia molestias como dolor lumbar, hinchazón y estreñimiento
Llegarás al parto con energía y una mejor recuperación postparto
Testimonio de Laia M. C.
¿En qué Consisten las Clases?
- ⏱️ Duración: 60 minutos, en cualquiera de los cuatro horarios
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📋 Estructura:
- Calentamiento suave (respiración y adaptación al medio)
- Rutina principal para fuerza, elasticidad, capacidad aeróbica y respiración; énfasis en movilidad pélvica
- Estiramientos y relajación final con meditaciones de hipnoparto
- 👩⚕️ Supervisión especializada: individualización de ejercicios y adaptaciones según necesidad
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📊 Beneficios probados:
El ejercicio durante el embarazo favorece el parto vaginal y reduce el riesgo de cesárea:
— 89,1 % de partos naturales en mujeres activas vs. 68,4 % en sedentarias.
— Con 150 min/semana de ejercicio se reduce significativamente la probabilidad de cesárea.
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¿Qué dicen las mujeres que lo prueban?
Recomendable 100%
Su empatía y normalidad en explicar cosas que como madre primeriza te mantienen en vilo me enamoro y la recomendaria a todas las mamis primerizas o no que quieran saber detalles o recomendaciones super importantes tanto antes como después del parto!
Gracias por tu apoyo continuo en estos momentos tan “especiales” en la vida de una mamá ❤️
Gracias a sus herramientas pude no solo prepararme y conectar durante mi embarazo, sino también disfrutar de un maravilloso parto consciente y tranquila.
Dos piscinas en Valencia
Elige tu grupo habitual en la sede que mejor te encaje. Tu bono también te permite cambiar de horario o de piscina cuando lo necesites y haya plaza.
Un solo bono, cuatro horarios, dos piscinas
Te apuntas al grupo que mejor te encaje. Si una semana tienes una cita, estás más cansada o cambia tu disponibilidad, puedes reservar otro grupo del mismo nivel siempre que haya plaza.
Tu grupo de referencia
Mantén la continuidad con las mismas compañeras y una rutina semanal estable.
Flexibilidad cuando la necesitas
Cambia de día o de piscina dentro de la disponibilidad de esa semana.
Cuatro oportunidades semanales
Martes, miércoles, jueves y sábado para que puedas mantener el ritmo.
Acompañamiento también fuera del agua
Webinar mensual en directo
Con cualquier bono tienes incluido un encuentro mensual sobre embarazo, parto, lactancia, cuidados del bebé o postparto. Puedes preguntar en directo y recibir la grabación si no puedes conectarte.
Comunidad en WhatsApp
Un espacio supervisado por la matrona para compartir el proceso con otras embarazadas, recibir avisos y materiales, y resolver las dudas que necesitan una respuesta profesional.
Bonos para seguir tu ritmo
Todos los bonos sirven para las dos piscinas e incluyen el webinar mensual y el grupo de WhatsApp.
4 clases
79 €
6 clases
113 €
8 clases
142 €
Cambios y cancelaciones
Puedes cambiar de día o de piscina si hay plaza. El plazo de cancelación aplicable se muestra en el sistema de reservas antes de confirmar.
Beneficios de Entrenar con una Matrona Acreditada
- 🤱 Tranquilidad y seguridad: Al ser matrona con experiencia, Elena adapta los ejercicios a tu estado físico y resuelve dudas sobre tu embarazo. Desde 2018 dirige sesiones regulares de ejercicio en agua con grupos de embarazadas y conoce la fisiología del embarazo y parto.
- 👩🔬 Atención personalizada: Cada embarazada es distinta; la intensidad y los ejercicios se ajustan según la semana de gestación y tus necesidades.
Si quieres disfrutar de ejercicio acuático durante el embarazo con acompañamiento de matrona, elige tu grupo y reserva tu plaza.
Cuatro horarios semanales entre IMSKE y Polideportivo Ruzafa – Parque Central.
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Las matronas que imparten las clases
En el agua contigo hay siempre una matrona que conoce la fisiología del embarazo y del parto y adapta los ejercicios a tu momento.
Elena Pajuelo
Matrona, IBCLC y acreditada en el método AIPAP. Desde 2018 ha acompañado en el agua a más de 1.000 mujeres. Es autora de Todo lo que nadie te ha contado sobre el postparto, creadora del pódcast La revolución Madre y fundadora de @actualidadmatrona.
Sonia Blasco
Sonia Blasco Guillem es enfermera y matrona. Se graduó en Enfermería en la Universitat Jaume I de Castelló (2012-2016) y trabajó en maternidad, neonatología, quirófano, salud pública y otros ámbitos. Tras completar la especialidad EIR de Matrona (2020-2022), ha ejercido en centros de salud y paritorios. Cuenta con formación específica en ejercicio físico durante el embarazo y es Especialista en Actividades Acuáticas con Bebés y Primera Infancia. Acompañar a mujeres y familias durante el embarazo, el parto y el postparto es la vocación que guía su trabajo.
Preguntas frecuentes sobre ejercicio para embarazadas en piscina
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