Curso postparto mamás y bebés en Valencia
Recuperación postparto en Valencia, contigo y con tu bebé
Ocho sesiones para recuperar tu cuerpo y entender el de tu bebé, con Elena Pajuelo: matrona, IBCLC, acreditada en ejercicio físico para embarazadas y mujeres en postparto y educadora de masaje infantil por la AEMI.
Información práctica
Formato:
8 sesiones cíclicas
Fechas:
8 sesiones seguidas todos los martes 10.30h desde que te apuntas
Horario:
martes de 10:30 a 11:30 h
Lugar:
sala multiusos del Polideportivo Parque Central, Ruzafa
Con tu bebé:
las sesiones están pensadas para venir con él
Grupo reducido:
máximo 10 mujeres
Precio:
150 € el curso completo
Incluye:
grupo de WhatsApp de la comunidad
Si faltas a una sesión:
la recuperas en el siguiente grupo
Material:
ropa cómoda, arrullo o toalla y aceite natural
Para quién es este curso postparto
Tu recuperación empieza con criterio
Has parido hace 6 semanas o más, 8 si fue cesárea, y cuentas con el alta de tu matrona o ginecólogo.
Quieres acompañamiento profesional
Buscas recuperar tu cuerpo de forma progresiva, con ejercicios adaptados y correcciones individuales.
Necesitas espacio para tus dudas
Te apetece salir con tu bebé, compartir con otras madres y recibir información sanitaria fiable.
No necesitas haber entrenado antes. La valoración de suelo pélvico no es obligatoria, pero sí muy recomendable para adaptar mejor el trabajo.
Lo que te llevas
Suelo pélvico y abdomen
Activación, respiración y progresión respetuosa con tu recuperación.
Postura y estabilidad
Trabajo corporal para moverte y cargar a tu bebé con más seguridad.
Bienestar emocional
Un espacio sin exigencias donde tu experiencia también importa.
Masaje infantil AEMI
Cuatro sesiones para aprender una secuencia completa con tu bebé.
Información fiable
Charlas sobre suelo pélvico, lactancia, porteo y sexualidad postparto.
Comunidad
Un grupo de WhatsApp supervisado que continúa entre sesiones.
Cómo es cada sesión
Primeros 30 minutos: tu cuerpo
Activación corporal, postura, respiración, core y suelo pélvico, con una progresión adaptada al momento de cada mujer.
Últimos 30 minutos: tu bebé y tus dudas
Alternamos masaje infantil acreditado por AEMI y charlas de crianza para aplicar lo aprendido en casa.
Programa de las 8 sesiones
Cada martes trabajamos tu recuperación física y una segunda parte dedicada a la crianza o al masaje infantil. El curso se repite de manera cíclica, por lo que no importa el orden por donde empieces porque verás todo.
15 de septiembre
Charla: suelo pélvico.
22 de septiembre
Masaje: introducción, piernas y pies.
29 de septiembre
Charla: lactancia.
6 de octubre
Masaje: abdomen y cólicos.
13 de octubre
Charla: porteo seguro.
20 de octubre
Masaje: pecho, brazos y manos.
27 de octubre
Charla: sexualidad postparto.
3 de noviembre
Masaje: espalda, cara y secuencia completa.
La matrona
Elena Pajuelo
Matrona, IBCLC, formada en ejercicio físico para embarazadas y mujeres en postparto y educadora de masaje infantil por la AEMI.
Es autora de Todo lo que nadie te ha contado sobre el posparto, creadora del pódcast La Revolución Madre y fundadora de @actualidadmatrona. En estas clases postparto une recuperación corporal, masaje y educación sanitaria en un grupo pequeño.
Dónde nos encontramos
Polideportivo Parque Central: sala multiusos
Dirección:
C. de les Filipines, s/n · L’Eixample · 46006 València
Horario del curso:
martes de 10:30 a 11:30 h
Instalaciones nuevas en pleno centro, con vestuarios, taquillas y duchas. La sala está junto a la piscina donde se imparten las clases para embarazadas, pero este curso se realiza fuera del agua.
Curso completo: 8 sesiones
150 €
Ocho sesiones de una hora, los martes de 10:30 a 11:30 h. Incluye 30 minutos de trabajo corporal y 30 minutos de masaje infantil o charla, cuatro sesiones de masaje AEMI, cuatro charlas monográficas y el grupo de WhatsApp supervisado.
Máximo 10 mujeres. Puedes venir con tu bebé.
Opiniones en Google
Preguntas frecuentes sobre el curso postparto
Solo 10 plazas
Un grupo pequeño permite corregir tu postura, adaptar el trabajo corporal y acompañarte en el masaje con tu bebé. Inicio el 15 de septiembre · 8 sesiones · martes de 10:30 a 11:30 h · Parque Central, Valencia.
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